کافئین و تائورین و ویتامین ب کمپلکس نیچرز پلنتی

خستگی در طول فعالیت‌های ورزشی سنگین از جمله معضلات ورزشکاران است. این طیف از افراد جامعه معمولا به دنبال راه چاره برای افزایش توان ماهیچه‌ای و به تعویق انداختن خستگی در طول تمرین هستند. قرص جوشان کافئین تائورین می‌تواند یک انتخاب ایده‌آل برای این افراد باشد.

قرص جوشان نیچرز پلنتی کافئین، تائورین و ویتامین‌ های گروه B را دارا می‌باشد.

– کافئین

کافئین یک محرک طبیعی سیستم عصبی مرکزی (CNS) از کلاس متیل گزانتین است و یکی از پر مصرف‌ترین مواد محرک در سطح جهان می ‌باشد. هدف اولیه مصرف کافئین مبارزه با خستگی و خواب آلودگی است. مکانیسم اصلی اثر کافئین، بر روی گیرنده های آدنوزین در مغز است. از آنجایی که کافئین هم محلول در چربی و هم محلول در آب است، به آسانی از سد خونی مغزی عبور می‌کند و در نتیجه به عنوان آنتاگونیست هر چهار زیرگروه گیرنده آدنوزین (A1، A2a، A2b، A3) عمل می‌کند؛ یعنی به عنوان یک عامل رقابتی، مانع عمل این گیرنده‌ها می‌شود. به طور خاص، عمل آنتاگونیستی کافئین با گیرنده A2a، مسئول اثرات بیداری و افزایش هوشیاری این ماده است.

گیرنده های آدنوزین محدود به سیستم عصبی مرکزی نیستند بلکه در سراسر بدن وجود دارند. در عضله قلب، آنتاگونیست گیرنده A1 منجر به اثرات اینوتروپیک مثبت می‌شود. این اثرات، منجر به تقویت انقباض ماهیچه قلب می‌شوند. همچنین، آنتاگونیست گیرنده آدنوزین باعث تحریک آزادسازی کاتکول آمین‌ها شده و به اثرات تحریکی سیستمیک کافئین، تحریک بیشتر اینوتروپی و کرونوتروپی قلبی کمک می‌کند. در سطح عروقی، کافئین تحت یک تعامل پیچیده در اتساع عروق و همچنین تحریک سلول‌های اندوتلیال برای آزادسازی نیتریکاکسید نقش آفرنینی می‌کند. این عمل باعث آرامش بیشتر سلول‌های ماهیچه صاف عروقی و گشادتر شدن رگ‌ها می‌شود. لیکن این اتساع عروق با افزایش تون سمپاتیک از طریق انتشار کاتکول آمین و اثرات مثبت اینوتروپیک و کرونوتروپیک قلبی خنثی شده و به دلیل اثرات قوی کافئین بر پمپاژ بیشتر عضله قلب، منجر به انقباض عروق می‌شود. مجموعه این مکانیسم‌ها می‌تواند در خون رسانی بهتر به اندام‌ها و ماهیچه‌ها و در نتیجه کاهش خستگی و بهبود عملکرد عضلات موثر باشد.

کافئین جریان خون کلیوی، فیلتراسیون گلومرولی و دفع سدیم را افزایش می‌دهد که منجر به دیورز (افزایش تشکیل و ترشح ادرار) می‌شود. همچنین کافئین یک محرک قوی برای ترشح اسید معده و تحرک دستگاه گوارش (GI) است. در نتیجه مصرف کافئین می‌تواند اثرات ادرار آور داشته و نیز در افراد مستعد، منجر به رفلاکس معده شود.

هر قرص جوشان کافئین و تائورین دارای 50 میلی گرم کافئین می‌باشد.

– تائورین

کمبود تائورین ممکن است باعث اختلال در متابولیسم انرژی شود. توانایی سنتز تائورین در بدن محدود است و مکمل آن در رژیم غذایی می‌تواند متابولیسم انرژی را بهبود بخشیده و در تقویت عملکرد عضلات، بهبود کارکرد قلب، فعالیت کبد و متابولیسم بافت چربی موثر باشد. همچنین تائورین به واسطه خاصیت آنتی اکسیدانی خود به حفظ سلامت سلول‌ها در مقابله با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و از سلول‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می‌نماید.

1000 میلی گرم تائورین در هر قرص جوشان قرص جوشان کافئین و تائورین به کار رفته است.

– ویتامین‌های گروه B 

تمام ویتامین‌های B به جز فولات در حداقل یک و یا چند مرحله از فرایندهای تولید انرژی در سلول نقش دارند. تامین کافی هر یک از ویتامین‌های گروه B برای عملکرد مناسب سیستم تولید انرژی مورد نیاز است و کمبود هر یک از آنها سرعت تولید انرژی را محدود می‌کند و پیامدهای متابولیکی و سلامتی بالقوه‌ای دارد.

ریبوفلاوین (ویتامین B2) بخشی جدایی ناپذیر از کوآنزیم‌های فلاوین آدنین دی نوکلئوتید (FAD) و فلاوین مونوکلئوتید (FMN) است که در عملکرد آنزیم های فلاووپروتئین اجباری هستند. FAD و FMN به عنوان حامل پروتون در واکنش‌های اکسیداسیون احیا برای متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها نقش دارند. در نتیجه این ویتامین در فرایند‌های مختلف بدن که منجر به تولید انرژی برای سلول‌ها می‌شود، نقشی حیاتی ایفا می‌نماید.

هر قرص جوشان کافئین و تائورین دارای 700 میکروگرم ریبوفلاوین است.

نیاسین (ویتامین B3) به نیکوتین آمید و مشتقاتی اطلاق می‌شود که فعالیت بیولوژیکی نیکوتین آمید را نشان می‌دهند. این ترکیبات پیش سازهای نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید (NAD) و نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید فسفات (NADH) هستند.NAD  و NADH نیز به عنوان کوآنزیم در واکنش‌های تولید انرژی در بدن مانند گلیکولیز و زنجیره انتقال الکترون و غیره اهمیت فراوانی دارد.

قرص جوشان کافئین تائورین نیچرز پلنتی دارای 9.1 میلی گرم نیاسین است.

اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) یک پیش ساز ضروری در بیوسنتز کوآنزیم A است که در متابولیسم سلولی ایفای نقش می‌کند. کوآنزیم A در ساختار استیل-CoA و سوکسینیل-CoA وجود دارد که این دو ترکیب، جزو ترکیبات اصلی در چرخه اسید سیتریک (چرخه کربس) هستند. چرخه کربس جزو اصلی‌ترین فرایند‌ها در تولید انرژی در بدن است.

5.7 میلی گرم ویتامین B5 در هر قرص جوشان کافئین تائورین موجود است.

پیریدوکسین (ویتامین B6) به گروهی از ترکیبات گفته می‌شود که شامل پیریدوکسین، پیریدوکسال، پیریدوکامین و اشکال فسفریله مربوطه آنها باشد. اشکال فعال متابولیکی به عنوان کوفاکتور آنزیم‌های دخیل در متابولیسم اسید آمینه، گلیکوژنولیز و گلوکونئوژنز، سنتز هم، و تشکیل نیاسین و همچنین متابولیسم لیپید عمل می‌کنند. پیریدوکسال فسفات (PLP) یک کوفاکتور برای گلیکوژن فسفوریلاز است که گلوکز-1-فسفات را از گلیکوژن آزاد می‌کند و گلوکز اضافی را در صورت نیاز، مانند ورزش برای ماهیچه فراهم نماید.

هر قرص جوشان کافئین تائورین و ب کمپلکس نیچرز پلنتی دارای 1500 میکروگرم پیریدوکسین می‌باشد.

کوبالامین (ویتامین B12) یک اصطلاح عمومی برای گروهی از ترکیبات شناخته شده به عنوان کورینوئیدها است. کوبالامین کوفاکتور آنزیم متیل مالونیل-CoA موتاز است. این آنزیم تبدیل متیل مالونیل-CoA به سوکسینیل-CoA را کاتالیز می‌کند. این تبدیل در طی اکسیداسیون اسیدهای چرب و کاتابولیسم اسیدهای آمینه رخ می‌دهد و برای تبدیل این درشت مغذی‌ها به انرژی ضروری است.

هر قرص جوشان کافئین تائورین دارای 3 میکرو گرم ویتامین B12 است.

همانگونه که اشاره شد، قرص جوشان کافئین تائورین در تامین انرژی حین ورزش موثر بوده و خستگی را به تعویق می‌اندازد. همچنین استفاده از مکمل‌های حاوی منیزیم در کنار این محصول می‌تواند در پیشگیری از اسپاسم و گرفتگی عضلانی بعد ورزش کمک کننده باشد.