فزایش سطح انرژی و کاهش خستگی، اضطراب و افسردگی رفع گرفتگی‌های عضلانی در ورزشکاران، سالمندان و زنان باردار کاهش تعداد و شدت سردردهای میگرنی و بهبود کیفیت خواب حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از پوکی استخوان کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS)