ویتاتیمان

ویژگی شربت ویتاتیمان سلامت گستر آرتیمان:
– مناسب جهت بالا بردن توان ذهنی و جسمانی
– کمک به تامین ویتامین ها و مواد معدنی
– بهبود تغذیه ، متابولیسم و سیستم ایمنی بدن

ویتامین B2 (ریبوفلاوین)
ویتامین ب2 (ریبوفلاوین) از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد که در تولید انرژی، عملکرد سلول ها، رشد و نمو، متابولیسم اسیدآمینه ها، چربی ها و سایر ویتامین ها از جمله ب3 و ب6 و ب9 نقش دارد.
میزان توصیه شده روزانه این ویتامین در کودکان به صورت زیر است :
– 0 تا 6 ماهگی 0.3 میلی گرم در روز
– 7 تا 12 ماهگی 0.4 میلی گرم در روز
– 1 تا 3 سالگی 0.5 میلی گرم در روز
– 4 تا 8 سالگی 0.6 میلی گرم در روز
– 9 تا 13 سالگی 0.9 میلی گرم در روز
این مکمل تامین کننده ی 1.4 میلی گرم ویتامین ب2 در هر 5 میلی لیتر می باشد.

ویتامین B3
نیاسین که ویتامین ب3 نیز نامیده می شود، یکی از ویتامین های محلول در آب است. نیاسین عمدتاً در متابولیسم و تولید انرژی در تمام سلول ها نقش دارد. این ویتامین برای کودکان جهت رشد و نمو سیستم عصبی نیز لازم است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب3 در کودکان به شرح زیر می باشد:
– بدو تولد تا 6 ماهگی: 2 میلی گرم
– نوزادان 7-12 ماهه: 4 میلی گرم
– کودکان 1-3 ساله: 6 میلی گرم
– کودکان 4-8 ساله: 8 میلی گرم
– کودکان 9-13 ساله: 12 میلی گرم
این مکمل تامین کننده ی 16 میلی گرم ب3 در هر 5 میلی لیتر می باشد.

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید)
ویتامین ب5 یا پانتوتنیک اسید ویتامینی محلول در آب بوده و در متابولیسم و تولید انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها نقش دارد. ویتامین ب5 برای کودکان جهت متابولیسم و تولید انرژی لازم است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب5 در کودکان به شرح زیر می باشد:
– 0-6 ماه: 1.7 میلی گرم
– 7-12 ماه: 1.8 میلی گرم
– 1-3 سال: 2 میلی گرم
– 4-8 سال: 3 میلی گرم
– 9-13 سال: 4 میلی گرم
این مکمل تامین کننده ی 6 میلی گرم ب5 در هر 5 میلی لیتر می باشد.

ویتامین B6
این ویتامین از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد که در رشد، تکامل سیستم عصبی، تشکیل استخوان، بهبود عملکرد شناختی (یادگیری حل مسئله) و تقویت سیستم ایمنی کودکان موثر است. نیاز به پیریدوکسین در کودکان به شرح زیر است:
– 0 تا 6 ماهگی 0.1 میلی گرم در روز
– 7 تا 12 ماهگی 0.3 میلی گرم در روز
– 1 تا 3 سالگی 0.5 میلی گرم در روز
– 4 تا 8 سالگی 0.6 میلی گرم در روز
– 9 تا 13 سالگی 1 میلی گرم در روز
این مکمل تامین کننده ی 1.4 میلی گرم ب6 در هر 5 میلی لیتر می باشد.

بیوتین
بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان مکمل غذایی در دسترس می‌باشد. این ویتامین در عملکرد آنزیم‌های موثر در متابولیسم اسیدهای آمینه، گلوکز و اسیدهای چرب نقش مهمی ایفا می‌کند. بیوتین هم‌چنین در تنظیم ژن و سیگنالینگ سلولی نقشی اساسی دارد. علائم و نشانه‌های کمبود بیوتین معمولا به صورت تدریجی بروز کرده و در نوزادان شامل هیپوتونی (کاهش تنوس ماهیچه اسکلتی)، لتارژی (بی‌حالی، کمبود انرژی و بی‌اشتیاقی) و تاخیر رشد می‌باشد.
میزان دریافت کافی (Adequate Intakes) بیوتین در نوزادان، کودکان و نوجوانان به شرح زیر است:
– تولد تا 6 ماهگی: 5 میکروگرم در روز
– گروه سنی 12-7 ماه: 6 میکروگرم در روز
– گروه سنی 3-1 سال: 8 میکروگرم در روز
– گروه سنی 8-4 سال: 12 میکروگرم در روز
– گروه سنی 13-9 سال: 20 میکروگرم در روز
– گروه سنی 18-14 سال: 25 میکروگرم در روز
این مکمل تامین کننده ی 0.05 میلی گرم ب8 در هر 5 میلی لیتر می باشد.

ویتامین B9 (اسید فولیک)
فولیک اسید یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد که نقش مهمی در ساخت گلبول های قرمز، اسیدهای نوکلئیک (DNA/RNA) و متابولیسم اسید آمینه ها دارد.
عدم دریافت کافی فولات می تواند خطر ابتلا به کم خونی مگالوبلاستیک در کودکان را افزایش دهد که با علائمی مانند ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز و کندی رشد همراه است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب9 در کودکان به شرح زیر می باشد:
– 0-6 ماه: 65 میکروگرم
– 7-12 ماه: 80 میکروگرم
– 1-3 سال: 150 میکروگرم
– 4-8 سال: 200 میکروگرم
– 9 تا 13 سال: 300 میکروگرم
این مکمل تامین کننده ی 200 میکروگرم اسیدفولیک در هر 5 میلی لیتر می باشد.

کاروتن
کاروتن نوعی آنتی اکسیدان است که انواع مختلفی دارد. برخی از انواع کاروتن ها می توانند پیش ساز ویتامین آ باشند و در کنار نقش آنتی اکسیدانی به بهبود رشد نیز کمک کنند.
این مکمل تامین کننده ی 2.4 میلی گرم کاروتن در هر 5 میلی لیتر می باشد.

روی
زینک یا روی یکی از ماده معدنی ضروری برای بدن می باشد که برای فعالیت بیش از 300 آنزیم در بدن ضروری است. از آنجایی که بدن هیچ سیستم خاصی برای ذخیره کردن زینک ندارد، دریافت روزانه ی این عنصر برای حفظ سلامت و رشد کودکان بسیار ضروریست. زینک در ساخت و تکثیر سلول ها، ساخت DNA و پروتئین نقش داشته و به همین خاطر در حمایت از رشد در طول دوران جنینی، کودکی و نوجوانی نقش اساسی دارد. کمبود دریافت زینک با عقب ماندگی رشد، تاخیر در بلوغ و کاهش اشتها همراه است. میزان مجاز توصیه شده به زینک بر اساس سن و جنس کودکان و نوجوانان متفاوت است، به این شکل که:
– نوزاد 0-6 ماهه 2 میلی گرم
– اطفال 7-12 ماهه 3 میلی گرم
– کودکان 1-3 سال 3 میلی گرم
– کودکان 4-8 سال 5 میلی گرم
– کودکان 9-13 سال 8 میلی گرم
– دختران 14-18 سال 9 میلی گرم و پسران 14-18 سال 11 میلی گرم

آهن
تامین روزانه ی آهن کافی برای رشد کودک بسیار ضروری بوده و کمبود آن به خصوص در سنین پایین تر با عوارض زیادی همراه است. در واقع آهن برای رشد و تمایز سلول ها ضروری بوده و از این طریق در تقویت رشد کودکان نقش دارد. عقب افتادگی در رشد و تکامل فیزیولوژیک و ذهنی از جمله عوارض کمبود آهن به خصوص در کودکان با سنین پایین تر می باشد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد به مقاله ی (گروه های مختلف مکمل های خوراکی آهن، ویژگی ها و محصولات هر کدام را بشناسیم)، تالیف و ترجمه خانم مهسا رضایی کارشناس علوم تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
نیاز به آهن در کودکان در سنین مختلف متفاوت است.
مقدار کافی دریافت آهن در کودکان 0-6 ماهه 0.27 میلی گرم می باشد. در سنین 7-12 ماه این نیاز به 11 میلی گرم در روز می رسد. روزانه کودکان 1-3 سال به 7 میلی گرم آهن، 4-8 سال 10 میلی گرم و 9 تا 13 سال، 8 میلی گرم نیاز دارند. پس از این سن تا 18 سالگی نیاز پسران 11 میلی گرم در روز و دختران 15 میلی گرم در روز می باشد.
این مکمل تامین کننده ی 0.56 میلی گرم آهن در هر 5 میلی لیتر می باشد.

سلنیوم
سلنیوم از جمله مواد معدنی ضروری برای بدن است که در ساخت و متابولیسم هورمون های تیروئیدی، ساخت DNA، جلوگیری از ایجاد آسیب های اکسیداتیو و عفونت ها نقش دارد. لذا دریافت مقادیر کافی از آن برای کودکان و نوجوانان حائز اهمیت است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) سلنیوم در کودکان به شرح زیر می باشد:
– 0-6 ماه: 15 میکروگرم
– 7-12 ماه: 20 میکروگرم
– 1-3 سال: 20 میکروگرم
– 4-8 سال: 30 میکروگرم
– 9-13 سال: 40 میکروگرم
این مکمل تامین کننده ی 50 میکروگرم سلنیوم در هر 5 میلی لیتر می باشد.

منیزیم
60 درصد منیزیم در استخوان های بدن جای گرفته است. منیزیم به عنوان همکار بیش از 300 سیستم آنزیمی در بدن عمل می کند. منیزیم در ساخت پروتئین، ساخت RNA و DNA، رشد استخوان، عملکرد عضلات و اعصاب، کنترل قند خون، تولید انرژی و تنظیم فشار خون نقش دارد. میزان نیاز روزانه منیزیم در کودکان به شرح زیر است:
بدو تولد تا 6 ماهگی: 30 میلی گرم
7 تا 12 ماهگی: 75 میلی گرم
1 تا 3 سال: 80 میلی گرم
4 تا 8 سال: 130 میلی گرم
9 تا 13 سال: 240 میلی گرم

منگنز
منگنز یکی از عناصر کمیاب و ضروری در بدن می باشد . این عنصر به واسطه ی نقشی که در فعالیت آنزیم های مختلف دارد، در رشد و تکامل کودکان، تشکیل استخوان و متابولیسم پروتئین و کربوهیدرات ها نقش دارد. کمبود این عنصر با کاهش تراکم استخوان و تاخیر در تکامل آن و در نتیجه کاهش رشد همراه است.
نیاز کودکان به منگنز به شرح زیر است:
– 0 تا 6 ماهگی 0.003 میلی گرم
– 6-12 ماهگی 0.6 میلی گرم
– کودکان 1-3 سال 1.2 میلی گرم (نهایت تا 2 میلی گرم)
– کودکان 4-8 سال 1.5 میلی گرم (نهایت تا 3 میلی گرم)
– کودکان 9-13 سال 1.9 میلی گرم (نهایت تا 6 میلی گرم)
– نوجوانان 14-18 سال 2.2 میلی گرم (نهایت تا 9 میلی گرم)

مس
مس عنصر جزئی بوده که در متابولیسم انرژی، تقویت سیستم ایمنی، ساخت کلاژن، ساخت ملانین (رنگدانه پوست)، جذب و انتقال و عملکرد آهن، تشکیل استخوان، غیرفعال کردن مونو آمین ها (هیستامین، نوراپی نفرین و …) و عملکرد آنزیم های آنتی اکسیدانی نقش دارد. مس در تکامل مغز و سیستم عصبی کودکان موثر است.
نیاز به مس در کودکان 1 تا 3 سال، 4 تا 8 سال و 9 تا 18 سال به ترتیب 340، 440 و 700 میکروگرم در روز است.
این مکمل تامین کننده ی 400 میکروگرم مس در هر 5 میلی لیتر می باشد.

ید
ید یک عنصر بسیار مهم در ساخت هورمون های تیروئید است. هورمون های تیروئیدی تنظیم کننده ی بسیاری از فرآیندهای درون بدن از جمله سوخت و ساز، ساخت پروتئین ها و فعال شدن آنزیم های درون بدن هستند. همچنین در کودکان ید برای تکامل استخوان و سیستم عصبی مرکزی ضروری می باشد. کمبود ید عوارض متعددی بر رشد و تکامل دارد. در صورت عدم دریافت ید کافی در سنین ابتدایی کودکی، تکامل اعصاب و مغز مختل شده و باعث ایجاد عقب افتادگی های ذهنی به صورت غیرقابل جبران می شود. در واقع کمبود ید یکی از شایع ترین علل قابل پیشگیری عقب ماندگی ذهنی در دنیاست. تحقیقات نشان داده است کودکان به کمبود ید حساس تر هستند و حتی در صورت وجود کمبود های خفیف، سطح هورمون های تیروئید در بدن آنها کاهش می یابد.
نیاز به ید در کودکان به شکل زیر می باشد:
– 0 تا 6 ماهگی 110 میکروگرم در روز
– 7 تا 12 ماهگی 130 میکروگرم در روز
– 1 تا 3 سالگی 90 میکروگرم در روز (نهایت تا 200 میکروگرم در روز)
– 4 تا 8 سالگی 90 میکروگرم در روز (نهایت تا 300 میکروگرم در روز)
– 9 تا 13 سالگی 120 میکروگرم در روز (نهایت تا 600 میکروگرم در روز)
– 14 تا 18 سالگی 150 میکروگرم در روز (نهایت تا 900 میکروگرم در روز)
این مکمل تامین کننده ی 50 میکروگرم ید در هر 5 میلی لیتر می باشد.

مولیبدن
مولیبدن یک عنصر کمیاب ضروری است. با توجه به نقش این ماده معدنی در پردازش پروتئین ها و مواد ژنتیکی مانند DNA، تجزیه داروها و مواد سمی، حفظ سطح طبیعی آن برای سلامت کودکان و نوجوانان ضروری است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) مولیبدن در کودکان به شرح زیر می باشد:
– 0-6 ماه: 2 میکروگرم
– 7-12 ماه: 3 میکروگرم
– 1-3 سال: 17 میکروگرم
– 4-8 سال: 22 میکورگم
– 9-13 سال: 34 میکروگرم
این مکمل تامین کننده ی 50 میکروگرم مولیبدن در هر 5 میلی لیتر می باشد.

کروم
کروم یک عنصر طبیعی کمیاب است. این ماده معدنی با تقویت عمل انسولین می تواند در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش داشته باشد همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی است. کروم می تواند عملکرد انسولین را تقویت کند و از این رو باعث کاهش سطوح قند خون شود. این ماده همچنین در کاهش وزن و افزایش توده عضلانی نقش دارد.
کروم با تقویت عملکرد انسولین می تواند سطح قند خون در کودکان را کنترل کند و مانع از ابتلاء آنها به دیابت و چاقی شود.
میزان نیاز روزانه کروم در کودکان و نوجوانان به شرح زیر است:
– 7 تا 12 ماهگی: 5.5 میکروگرم
– 1 تا 3 سال: 11 میکروگرم
– 4 تا 8 سال: 15 میکروگرم
– 9 تا 13 سال: پسران 25 میکروگرم و دختران :21 میکروگرم
این مکمل تامین کننده ی 10 میکروگرم کروم در هر 5 میلی لیتر می باشد.

Daucus Carots
هویج یکی از پر مصرف ترین سبزیجات است. این گیاه حاوی پلی فنول، کارتنوئید و آسکوربیک اسید می باشد. پلی فنول ها در پیشگیری از بیماری ها و حفظ عملکرد سیستم عصبی موثر هستند. همچنین کارتنوئید ها نیز پیش ساز ویتامین A بوده و به عنوان یک آنتی اکسیدان به بهبود عملکرد بدن کمک می کنند.

Beta Vulgaris
چغندر با نام علمی Beta Vulgaris غنی از ترکیبات آنتی اکسیدانی از جمله betalains بوده که در کاهش التهاب نقش دارد. بعلاوه این گیاه به دلیل محتوای فیبری خود می تواند در تقویت رشد باکتری های مفید روده اثرگذار باشد و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز کمک نماید.

Petroselinum Crispum
گیاه جعفری با نام علمی Petroselinum Crispum یک سبزی معطر است که حاوی فلاونوئید ها، کومارین و ویتامین ث می باشد. آپی ژنین یکی از مهمترین فلاونوئید های موجود در جعفری بوده که خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.

روش مصرف
مقدار مصرف را پزشک تجویز می نماید در غیر این صورت به شکل زیر مصرف نمایید:
قبل از 5 سال: 1 قاشق چایخوری (2.5 میلی لیتر) 2 بار در روز بد از غذا
بعد از 5 سال: 2 قاشق چایخوری (2.5 میلی لیتر) 2 بار در روز بعد از غذا

این برند دارای شربت سگا نوز نیز می باشد که حاوی عصاره ی رازیانه و زنجبیل بوده و به رفع مشکلات کولیک و نفخ کودکان کمک می کند.