مکمل‌های آووکادو و سویا: ترکیبی طبیعی برای سلامت مفاصل و تعادل هورمونی

آووکادو و سویا دو ماده طبیعی با خواص درمانی فوق‌العاده هستند که امروزه در قالب مکمل‌های غذایی برای بهبود سلامت مفاصل و تنظیم هورمون‌ها به کار می‌روند. این ترکیبات گیاهی جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی با حداقل عوارض جانبی محسوب می‌شوند.

مکمل‌های حاوی آووکادو و سویا در شکل های دارویی مختلف ارائه می شوند که شامل:

1. کپسول‌های ترکیبی آووکادو-سویا که فرمولاسیون استاندارد داشته و حاوی عصاره استاندارد شده برای تقویت مفاصل هستند و مناسب مصرف روزانه می باشند.

2. قرص‌های ایزوفلاون سویا که غنی از فیتواستروژن‌ها بوده و ویژه بانوان یائسه و همراه با ویتامین‌های مکمل های این سنین فرموله می شوند.

3. پودرهای پروتئین سویا که ترکیب با پروتئین گیاهی بوده و مناسب ورزشکاران و تقویت عضلات و مفاصل در این گروه می باشد

4. کرم‌های موضعی آووکادو که حاوی روغن آووکادو بوده و با جذب سریع پوستی اثر موضعی روی مفاصل دردناک دارند
–

ترکیبات فعال و مواد مؤثر در این ترکیبات مشتمل برمواد زیر می باشد:
آنتی‌اکسیدان‌های آووکادو: ویتامین E، لوتئین
ایزوفلاون‌های سویا: جنیستئین، دایدزئین
اسیدهای چرب مفید: امگا 3 و 9
استرول‌های گیاهی: بتا-سیتوسترول
ویتامین‌های همراه: D3، K2

فواید اصلی برای سلامت مفاصل متعاقب مصرف مکمل‌های آووکادو و سویا شامل موارد زیر می باشد:

1. کاهش التهاب مفاصل که با مهار آنزیم‌های التهابی، کاهش تورم و درد و بهبود حرکت مفاصل روی میدهد.

2. تحریک تولید کلاژن که با تقویت ماتریکس غضروفی، پیشگیری از تخریب مفصل و – افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل همراه است.

3. روان‌سازی مفاصل که بدلیل افزایش تولید مایع سینوویال و کاهش اصطکاک سطوح مفصلی باعث بهبود حرکات روزانه میشود

کاربردهای درمانی مکمل‌های آووکادو و سویا در درمان علایم یائسگی شامل این موارد است:

1. کاهش گرگرفتگی که با اثر فیتواستروژنی سویا به تنظیم دمای مرکزی بدن کمک میکند و بهبود کیفیت خواب را در پی دارد.

2. پیشگیری از پوکی استخوانکه با افزایش تراکم معدنی استخوان به کاهش خطر شکستگی استخوان ها کمک کرده و به تعادل کلسیم در بدن کمک میکند

3. سلامت قلب و عروق که با کاهش کلسترول LDL به بهبود عملکرد اندوتلیال و تنظیم فشار خون کمک میکند

نحوه مصرف و دوز توصیه شده

– برای مفاصل: 300-600mg عصاره آووکادو-سویا روزانه
– در یائسگی: 50-100mg ایزوفلاون‌های سویا
– بهترین زمان مصرف: همراه با غذا
– مدت درمان: حداقل 3 ماه برای نتایج مطلوب

از عوارض جانبی احتمالی مصرف مکمل‌های آووکادو و سویا میتوان به ناراحتی گوارشی خفیف ،واکنش‌های آلرژیک (در موارد نادر) ،سردرد (به ندرت) و تغییرات خفیف در چرخه قاعدگی اشاره کرد

موارد احتیاط و هشدارها

– بیماران با سوابق حساسیت به آووکادو یا سویا
– افراد تحت درمان با رقیق‌کننده‌های خون
– بیماران با اختلالات تیروئیدی
– مشورت پزشکی در بارداری و شیردهی

مزایای استفاده از مکمل‌های آووکادو و سویا نسبت به درمان‌های شیمیایی چیست؟
عوارض جانبی کمتر ،مناسب برای مصرف طولانی‌مدت ،اثرات چندگانه روی سلامت ،قیمت مقرون‌به‌صرفه و در دسترس بودن

نتایج بالینی درخشان اثبات‌شده در پی مصرف مکمل‌های آووکادو و سویا

– کاهش 40% درد مفاصل در آرتروز
– بهبود 50% علائم یائسگی
– افزایش 3-5% تراکم استخوان پس از 1 سال
– کاهش 15% کلسترول بد خون

در ترکیبات مکمل‌های پیشرفته آووکادو و سویا امروزه از آووکادو غیرصابونی شونده استفاده می شود تا جذب بهتری داشته باشد همچنین جهت حفظ ایزوفلاون‌های ترکیب استفاده از سویا فرآوری نشده ارجح است.
جهت دستیابی به اثرات ضدالتهابی قوی‌تر آووکادو و سویا را در ترکیب با کورکومین ارائه میدهند و فرمول‌های حاوی کلسیم جهت تقویت استخوان‌ها بسیار مورد توجه هستند.

مدت زمان لازم برای اثرگذاری

– 4-6 هفته: کاهش علائم یائسگی
– 8-12 هفته: بهبود درد مفاصل
– 6 ماه: اثرات قابل‌اندازه‌گیری روی استخوان
مصرف مداوم مکمل های آووکادو و سویا برای تثبیت نتایج درمانی مطلوب است.

برای مشاهده و خرید مکمل‌های تخصصی آووکادو و سویا می‌توانید به بخش محصولات گیاهی در سایت ما مراجعه کنید:
لینک محصولات آووکادو و سویا
این مکمل‌های طبیعی با پشتوانه علمی می‌توانند راهکاری ایمن برای سلامت مفاصل و تعادل هورمونی باشند. برای انتخاب بهترین فرمولاسیون با توجه به شرایط فردی، با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.