بی سی ای ای اپکس

آمینو اسید شاخه ای چیست؟

به‌طور کلی پروتئین یکی از نیازهای اساسی بدن محسوب می‌شود و البته برای ورزشکاران این نیاز بیش از دیگران است. آمینو اسیدها درواقع دیواره‌های سازنده پروتئین محسوب می‌شوند و نقش مهمی در بدن ایفا می‌کنند که ازجمله آن می‌توان به حفظ انرژی بدن، ریکاوری و قدرت عضلات اشاره نمود. آمینو اسیدها به دو سته کلی آمینو اسید غیرضروری و آمینو اسید ضروری تقسیم‌بندی می‌شوند و از چندین راه بدن قادر به دریافت آنها است. آمینو اسید غیرضروری توسط بدن به‌طور طبیعی تولید می‌شود. اما بدن قادر به تولید آمینو اسیدهای ضرروی نیست و باید از طریق رژیم غذایی و یا مصرف مکمل‌های ورزشی این ترکیبات را دریافت نمایید.

گوشت، مرغ، ماهی، ماست، پنیر از جمله منابع حاوی آمینو اسیدهای ضروری هستند که می‌توانند در تامین نیاز بدن به این پروتئین‌ها به شما کمک نمایند. مکمل‌های حاوی آمینو اسیدهای شاخه‌دار (عبارت شاخه‌ای نیز مربوط به ساختار مولکولی آنهاست.) که شامل والین، لوسین و ایزولوسین می‌باشند نیز یکی دیگر از منابع آمینو اسیدهای ضروری برای بدن هستند. بدنسازان هم از این آمینو اسیدها برای افزایش عملکرد و کاهش فرایند عضله سوزی استفاده می‌کند. تمرین کردن باعث افزایش سطح سروتونین در بدن می‌شود. این تغییر باعث ایجاد خستگی در شما می‌شود. از طرف دیگر مصرف BCAAs باعث کاهش سروتونین در بدن می‌شود که در نتیجه می‌توانید عملکرد بهتری را داشته باشید.

مکانیسم اثر آمینو اسید شاخه دار

متابولیسم BCAAs در ساختار ماهیچه‌های اسکلتی روی می‌دهد به همین دلیل است که ورزشکاران زمانی که قصد انجام وزش‌های سنگین دارند از این مکمل استفاده می‌کنند. هر قرص بی سی ای ای اپکس حاوی ۵۰۰ میلی‌گرم لوسین (برای سنتز پروتئین)، ۲۵۰ میلی‌گرم ایزولوسین (برای کمک به جذب گلوکز در سلول‌ها) و ۲۵۰ میلی‌گرم والین است. آمینو اسیدهای شاخه‌ای عضلات آسیب‌دیده را بازسازی می‌نمایند و همچنین موجب سنتز پروتئین خواهند شد که مجموع این ویژگی‌ها سبب رشد عضلانی می‌شود. از سویی دیگر این مکمل توانایی کاهش سطح آنزیم‌هایی که باعث آسیب عضلانی می‌شوند، را دارد که منجر به کاهش درد می‌شود. این موضوع همچنین باعث بهبود ریکاوری، محافظت از تخریب عضلانی و کاهش خستگی ورزشکاران می‌شود.