اچ ام بی 1250 مگا کپس

بسیاری از ورزشکاران و مربیان معتقدند که پروسه ریکاوری به اندازه خود تمرینات ورزشی مهم است. با انجام تمرینات ورزشی ذخایر انرژی بدن تخلیه شده و ممکن است عضلات شکسته شوند. استفاده از مکمل های مناسب می توانند از این اتفاق جلوگیری کرده و پروسه ریکاوری را سرعت ببخشند. اچ ام بی یکی از این مکمل ها است که با حفظ توده عضلانی و بهبود ریکاوری بعد از ورزش های شدید به افزایش توان ورزشکاران کمک می کند. در بسیار از فعالیت های ورزشی استقامتی و قدرتی، ورزشکاران به دنبال ترکیبات نیروزایی هستند که از درد و خستگی عضلانی جلوگیری کند، مکمل HMB می توانند در این مورد انتخاب مناسبی باشد. استفاده از این مکمل توسط کمیته بین المللی المپیک مجاز اعلام شده است.
مکمل اچ ام بی 1250 مگا کپس یکی از مکمل های ورزشی است که می تواند با جلوگیری از تجزیه عضلانی به بهبود عملکرد در طی فعالیت ورزشی و کسب توده لخم کمک کند.

مشخصات ظاهری
اچ ام بی 1250 مگا کپس محصول شرکت الیمپ لهستان بوده و توسط شرکت مکمل راه تندرست قدرت وارد می شود.

ارزش های تغذیه ای
در ادامه به بررسی ویژگی های ترکیب موجود در این محصول می پردازیم:
اچ ام بی (HMB):
β– هیدروکسی β– متیل بوتیرات (HMB) ترکیبی است که در بدن از آمینواسید ضروری لوسین ساخته می شود. در انسان مصرف خوراکی این ماده منجر به افزایش بافت عضلانی در افراد جوان، مسن، ورزشکاران حرفه ای و آماتور و افراد مبتلا به تحلیل توده عضلانی می گردد. همچنین مصرف HMB می تواند باعث کاهش تجزیه پروتئین ناشی از استرس و ورزش شدید شود و با تحریک ساخت گلیکوژن و پروتئین به بهبود ریکاوری بعد از ورزش کمک کند.
تحقیقات اخیر بیانگر نقش مصرف کوتاه مدت و بلندمدت مکمل HMB در کاهش آسیب های عضلانی و درد ناشی از ورزش می باشد.
مصرف 3 گرم در دو دوز منقسم سبب بهبود عملکرد ورزشکاران می‌شود و همچنین احتمالاً قدرت و توده عضلانی بدن را افزایش می دهد. نگرانی در مورد ایمنی این مکمل در دوز 3gr/d حداکثر تا 2 ماه وجود ندارد و عوارض جانبی گزارش نشده است.
مصرف این مکمل می تواند از تحلیل عضلانی بر اثر بالا رفتن سن (سارکوپنی) و نیز تحلیل عضلات در افراد مبتلا به اچ آی وی (ایدز) نیز جلوگیری نماید. در مورد بیماران مبتلا به ایدز مصرف روزانه 3 گرم از اچ ام بی را به همراه 14 گرم آرژینین و 14 گرم گلوتامین جهت حفظ توده عضلات می تواند کمک کننده باشد.
این مکمل در هر کپسول حاوی 1250 میلی گرم کلسیم اچ ام بی می باشد.

روش مصرف:
روزانه 2 تا 4 کپسول مصرف شود. برای نتایج مطلوب، 1 کپسول را 2 تا 4 نوبت در روز (قبل از صبحانه، قبل و بعد از تمرین و قبل از خواب) به همراه فراوانی آب مصرف کنید. این مقدار دوز را افزایش ندهید.

نتیجه گیری:
مکمل 120 عددی اچ ام بی 1250 مگا کپس الیمپ می تواند سبب بهبود عملکرد ورزشکاران شود. این مکمل احتمالاً قدرت و توده عضلانی بدن را افزایش می دهد و از آسیب عضلانی جلوگیری می کند.