وبسایت مرجع

ال تیروزین مگنوم

تیروزین یکی از 20 نوع اسید آمینه‌ای است که در ساخت پروتئین‌ها در بدن نقش دارد. تیروزین جزو اسیدآمینه‌های ضروری مشروط است. این بدان معنا است که ضرورتی به وجود آن در رژیم غذایی نیست.
اسید آمینه تیروزین در بدن می‌تواند توسط اسید آمینه دیگر به نام فنیل آلانین ساخته شود. تیروزین در منابع لبنی به‌خصوص پنیر، انواع گوشت‌ها، تخم مرغ، لوبیا، گندم و جو یافت می‌شود.
تیروزین در بدن پیش ساز چه موادی می‌باشد؟
تیروزین در بدن پیش ساز ترکیبات شیمیایی موثر در عملکرد سیستم عصبی و مغز همچون اپی نفرین، نور اپی نفرین و دوپامین است. افزون بر این تیروزین پیش ساز هورمون‌های تیروئیدی و ملانین که یک عامل ایجاد رنگدانه در پوست، مو و چشم است، نیز می‌باشد.
قرص ال تیروزین برای چیست؟
قرص ال تیروزین با دارا بودن 500 میلی‌گرم تیروزین به شکل کپسول در بسته های 30 عددی عرضه می‌گردد. واژه “ال” به دلیل آرایش مولکولی اسید آمینه به آن اطلاق می‌گردد.
مکمل ال تیروزین مگنوم ویتامینز در شرکت افق تولید دارو پارس و تحت برند کشور امریکا تولید می‌شود. مکمل ال تیروزین فاقد گلوتن، گندم و لبنیات است.
قرص ال تیروزین به‌ واسطه اینکه پیش ساز انتقال دهنده های عصبی در سیستم عصبی و مغز است، دارای تاثیرات زیر می‌باشد:
– بهبود عملکرد مغزی، حافظه، درک، تمرکز و توجه بخصوص در شرایط مقابله با استرس و افزایش فعالیت‌های ذهنی :
شرایطی همچون استرس موجب افزایش فعالیت و میزان متابولیسم پیام رسان‌های عصبی در مغز و سیستم عصبی می‌شود. این شرایط منجر به تخلیه نوروترانسمیترها در سلول‌های سیستم عصبی می‌شود. مصرف مکمل تیروزین در چنین شرایطی به عنوان پیش ساز انتقال دهنده‌های عصبی همچون اپی نفرین، نوراپی نفرین و دوپامین موجب بهبود عملکرد مغز می‌گردد.
– کمک به افراد با اختلالات ارثی همچون فنیل کتونوریا (PKU):
افراد دچار فنیل کتونوریا دچار اختلالات ارثی در آنزیم تبدیل کننده اسید آمینه فنیل آلانین به تیروزین می‌باشند. از این رو این افراد دچار افزایش میزان اسید آمینه فنیل آلانین و کمبود اسید آمینه تیروزین می‌گردند. این کمبود تیروزین به عنوان یکی از دلایل کاهش عملکرد عصبی روانشناختی که در برخی از افراد مبتلا به PKU مشاهده می شود، می‌گردد. بنابراین تیروزین در افراد مبتلا به فنیل کتونوریا یک اسید آمینه ضروری محسوب می‌شود.
– بهبود هوشیاری به دنبال شرایط کمبود خواب: تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف تیروزین (به میزان 150 میلی‌گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن) حافظه و استدلال را در افرادی که کم خواب هستند، بهبود می بخشد.
– کمک به بهبود خلق و خو: تیروزین به واسطه اینکه پیش ساز انتقال دهنده عصبی دوپامین می‌باشد، در بهبود خلق و خو کمک کننده است.
آیا قرص ال تیروزین در بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران موثر است؟
نتایج حاصل از مطالعات نشان می‌دهد که مصرف ال تیروزین در ورزشکاران استقامتی که در شرایط استرس محیطی، فیزیکی همچون گرما و استرس روانی بودند، در بهبود توانایی ذهنی و افزایش ظرفیت استقامت در شرایط گرما و افراد با تمرین متوسط ​​کمک کننده است.
نحوه مصرف قرص ال تیروزین
زمان خاصی جهت مصرف قرص ال تیروزین از جانب شرکت سازنده مطرح نشده است. شما می‌توانید به منظور به حداقل رسیدن عوارض گوارشی قرص ال تیروزین را همراه با غذا استفاده نمایید.
مصرف مکمل ال تیروزین در بارداری و شیردهی
با توجه به اینکه شواهد علمی کافی در خصوص مصرف ال تیروزین در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
موارد احتیاط مصرف قرص ال تیروزین
به دلیل اینکه تیروزین پیش ساز هورمون های تیروئیدی است از این رو توصیه می‌شود مصرف آن در اختلالات تیروئید همچون پرکاری تیروئید و بیماری گریوز با مشورت با پزشک معالج و با احتیاط صورت گیرد.
تداخلات دارویی مکمل ال تیروزین
تیروزین و ال دوپا به علت رقابتی که برای جذب در روده باریک دارندبه همین علت مصرف آن‌ها ممکن است باعث کاهش اثر بخشی لوودوپا شود. بنابراین توصیه می‌شود از مصرف همزمان ال تیروزین و لوودوپا خودداری نمایید. همچنین توصیه می‌شود از مصرف همزمان ال تیروزین با هورمون‌های تیروئیدی که ممکن است موجب افزایش اثر بخشی داروهای مرتبط با هورمون های تیروئیدی شود، خودداری شود.
عوارض جانبی مصرف ال تیروزین
عارضه جانبی خاصی به دنبال مصرف ال تیروزین تا مقادیر 150 میلی گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن در افراد بزرگسال سالم وجود ندارد. اگر چه ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی مانند حالت تهوع، سردرد، خستگی، سوزش سر دل و بی خوابی را به دنبال مصرف ال تیروزین تجربه نمایند. از این رو توصیه می‌شود به منظور کاهش عوارض گوارشی این مکمل را همراه با غذا استفاده نمایید و مصرف آن را به آخرین ساعات روز و عصر موکول نکنید.