| ترکیبات | |||
| ماده موثر | Active Ingredient | مقدار به ازاي 3.5 گرم | نیاز روزانه |
| Creatine Monohydrate |
Creatine Monohydrate
|
5g | ♦ |
| L-Glutamine |
L-Glutamine
|
50mg | ♦ |
| L-Arginine |
L-Arginine
|
50mg | ♦ |
| L-Methionine |
L-Methionine
|
50mg | ♦ |
| L-Taurine |
L-Taurine
|
25mg | ♦ |
| Alpha Linolenic Acid |
Alpha Linolenic Acid
|
25mg | ♦ |
- ♦ نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است
| مشخصات محصول | |
| عنوان | توضیح |
| نوع محصول | پودر |
| مقدار |
300 گرم
|
| طعم | وانیلی |
| گروه دارویی/ مکانیسم عملکرد |
کراتین
|
| کشور سازنده |
ایران
|
| شرکت سازنده |
داروسازی و مکمل های غذایی حیاتی کارن |
| جنسیت مصرف/ سن مصرف |
عمومی
|
| روش مصرف | این کراتین مختص دوره متوسط و سنگین ورزشی می باشد . دوره با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز آغاز می شود . در دوره بارگیری ، 20 گرم کراتین در 4 وعده ، صبح ، ظهر، قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین مصرف می شود . بعد از آن با 5 گرم در روز ، نیم ساعت قبل تمرین ادامه می یابد . |
| موارد مصرف |
|
| هشدار مصرف | افراد سالمند، افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف این فرآورده با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت نمایند. مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود . این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. مصرف این مکمل به علت احتباس آب در ماهیچه موجب افزایش وزن، در حد محدود می شود . بنابراین ورزشکارانی که در محدوده وزنی خاصی برای مسابقه آماده می شوند، می بایست مقدار و دوره مصرف مکمل را با دقت بیشتری انتخاب نمایند. مصرف نوشیدنی های شیرین مانند مکمل های کربومس یا آبمیوه های شیرین می تواند سرعت جذب و کارایی کراتین را افزایش می دهد. این مکمل با قهوه، چای یا آبمیوه های ترش و اسیدی مصرف نشود. سوپر کراتین در مقایسه با سایر انواع کراتین ها بوی متفاوت و اندکی ناخوشایند دارد که مربوط به وجود گوگرد در ساختار اسیدهای آمینه متیونین و تورین است. |
| شراط نگهداری |
|
| وب سایت | www.karenpharma.com |
| اطلاعات تکمیلی | |||
| عنوان | شرح | ||
| مکانیسم اثر | کراتین یک ماده ی طبیعی است که به مقدار فراوان در عضلات اسکلتی وجود دارد. علاوه بر اینکه کراتین را می توان از طریق مکمل ها یا رژیم غذایی (گوشت قرمز و ماهی) دریافت کرد، توسط بدن نیز از اسیدهای آمینه گلایسین، متیونین و آرژینین ساخته می شود. این ترکیب به ماهیچه ها کمک می کند تا در حین تمرینات سنگین یا شدید انرژی تولید نمایند. حدود 95? کراتین بدن به صورت فسفوکراتین در عضلات ذخیره می شود و نقش مهمی را در فراهم کردن سوخت برای عضلات، بر عهده دارد. 5? دیگر در مغز، کلیه و کبد یافت می شود. یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین نقش هایی که کراتین بر عهده دارد فراهم کردن فسفر برای بازسازی مولکولی با انرژی بالا به نام ATP می باشد که حین فعالیت بدنی شکسته شده و به عنوان سوخت و تأمین کننده انرژی، برای انقباض عضلانی در دسترس قرار می گیرد. سیستم کراتین فسفات مهم ترین و سریع ترین منبع سوخت در بدن است و برای تمرین های قدرتی و حرکات سرعتی در ده ثانیه اول ورزش کاربرد دارد. کراتین هم می تواند باعث افزایش عضله سازی در طولانی مدت شده و هم می تواند باعث افزایش حجم عضلات در کوتاه مدت شود. مکمل های کراتین به فرم های مختلف از جمله پودر، مایع و قرص در دسترس هستند. به دنبال مصرف مکمل کراتین، سطح کراتین عضلات افزایش یافته و در نتیجه انرژی بیشتری تولید خواهد شد. به همین دلیل، برخی از افراد برای افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی از کراتین استفاده می کنند. کراتین در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند. |
||
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.